各種運動教室
更新日：
いきいき元気健康ひろば
内容
筋力の維持向上を目的とし、タオルや重りバンドなどの道具を使った有酸素運動に取り組みます。
対象者
60歳以上の方
持ち物
タオル、運動靴、運動しやすい服装、飲み物
日程・場所
- 月曜日Ａコース
- 【時 間】10時10分～11時10分
【場 所】サンホールはぴねす
【部 屋】1階生きがいホール
- 月曜日Ｂコース
- 【時 間】11時20分～12時20分
【場 所】サンホールはぴねす
【部 屋】1階生きがいホール
- 月曜日Ｃコース
- 【時 間】13時00分～14時00分
【場 所】サンホールはぴねす
【部 屋】1階生きがいホール
- 金曜日Ｄコース
- 【時 間】13時00分～14時00分
【場 所】北野地区住民センター
【部 屋】1階大ホールまたは集会室Ａ・Ｂ
- 金曜日Ｅコース
- 【時 間】14時15分～15時15分
【場 所】北野地区住民センター
【部 屋】1階大ホールまたは集会室Ａ・Ｂ
※開催日は申込書に記載してありますので、そちらをご覧ください。
参加料
【鷹栖・月曜コース】
上半期（ 4～9月）：2,500円／6カ月ごと
下半期（10～3月）：2,500円／6カ月ごと
【北野・金曜コース】
上半期（ 4～9月）：2,000円／6カ月ごと
下半期（10～3月）：2,500円／6カ月ごと
※保険は教室で加入しませんので、各自での加入をお願いします。
※参加時期により参加料が変わります。
申込み
お電話またはサンホールはぴねす窓口（FAX可）にて受け付けます。
詳細はいきいき・元気・健康ひろばチラシをご確認ください。
いきいき元気はつらつ教室
内容
ストレッチやバランス運動、筋力アップ運動などを行い、「生涯元気」を目指します。
対象者
基本チェックリストに該当の60歳以上の方
※新規の方はご相談ください。
持ち物
タオル、運動靴、運動しやすい服装、飲み物
日程・場所
- 日程：年間プログラムで実施します
- 時間：9時30分～11時30分 （測定や行事開催時は9時00分～開始）
- 場所：サンホールはぴねす（1階生きがいホール）
参加料
- 100円／1回ごと
にこにこ教室（認知症予防教室）
内容
体操やゲームなどを通して若々しい脳を維持して「生涯元気」を目指します。
対象者
基本チェックリストに該当の60歳以上の方で、物忘れが気になる方や関心のある方
※新規の方はご相談ください。
持ち物
タオル、運動靴、運動しやすい服装、飲み物
日程・場所
- 日程：年間プログラムで実施します
- 時間：9時00分～11時00分
- 場所：サンホールはぴねす（1階生きがいホール）
参加料
100円／1回ごと
- お問い合わせ先
-
健康福祉課/健康長寿係
〒071-1201 北海道上川郡鷹栖町南1条3丁目2番1号(サンホールはぴねす内)
電話番号：0166-87-2112
FAX番号：0166-87-2226
