各種運動教室

更新日:

  • Twitterでツイート
  • Facebookでシェア

いきいき元気健康ひろば

内容

筋力の維持向上を目的とし、タオルや重りバンドなどの道具を使った有酸素運動に取り組みます。

対象者

60歳以上の方

持ち物

タオル、運動靴、運動しやすい服装、飲み物

日程・場所

月曜日1・Aコース
【時 間】9時00分~10時00分
【場 所】サンホールはぴねす
【部 屋】1階生きがいホール
月曜日2・Bコース
【時 間】10時10分~11時10分
【場 所】サンホールはぴねす
【部 屋】1階生きがいホール
月曜日3・Cコース
【時 間】11時20分~12時20分
【場 所】サンホールはぴねす
【部 屋】1階生きがいホール
月曜日4・Dコース
【時 間】13時00分~14時00分
【場 所】サンホールはぴねす
【部 屋】1階生きがいホール
金曜日5・Eコース
【時 間】13時00分~14時00分
【場 所】北野地区住民センター
【部 屋】1階大ホール
金曜日6・Fコース
【時 間】14時15分~15時15分
【場 所】北野地区住民センター
【部 屋】1階大ホール

参加料

・3,000円/6カ月ごと(上半期:4~9月、下半期:10~3月)

※保険は教室で加入しませんので、各自での加入をお願いします。
※参加時期により参加料が変わります。

申込み

お電話またはサンホールはぴねす窓口(FAX可)にて受け付けます。
詳細はいきいき・元気・健康ひろばチラシをご確認ください。

いきいき元気はつらつ教室

内容

  • ストレッチやバランス運動、筋力アップ運動などを行い、「生涯元気」を目指します。
  • 体操以外にも、体力測定、理学療法士による筋力測定や、講話などのイベントも実施します。

対象者

60歳以上の方

持ち物

タオル、運動靴、運動しやすい服装、飲み物

日程・場所

  • 日程:年間プログラムで実施します
  • 時間:9時30分~11時30分 (測定や行事開催時は9時00分~開始)
  • 場所:サンホールはぴねす(1階生きがいホール)

参加料

  • 100円/1回ごと
はつらつ教室

にこにこ教室(認知症予防教室)

内容

体操やゲームなどを通して若々しい脳を維持して「生涯元気」を目指します。

対象者

60歳以上の方で、物忘れが気になる方や関心のある方

持ち物

タオル、運動靴、運動しやすい服装、飲み物

日程・場所

  • 日程:年間プログラムで実施します
  • 時間:9時00分~11時00分
  • 場所:サンホールはぴねす(1階生きがいホール)

参加料

100円/1回ごと

にこにこ教室

口の健康教室(口腔機能向上)

「お口の健康」の維持することができると、食べ物をしっかり噛むことができ、栄養の吸収促進だけでなく、脳の活性化や認知症予防につながります。歯科衛生士による講話や体操・ゲームを通して口腔機能の向上を目指します。

内容

「お口の健康」の維持することができると、食べ物をしっかり噛むことができ、栄養の吸収促進だけでなく、脳の活性化や認知症予防につながります。歯科衛生士による講話や体操・ゲームを通して口腔機能の向上を目指します。

日程・場所

  • 日程:事前申し込みを随時受け付けております。
  • 時間:9時30分~11時30分
  • 場所:サンホールはぴねす

参加料

100円/1回ごと

お問い合わせ先

健康福祉課/健康長寿係

〒071-1201 北海道上川郡鷹栖町南1条3丁目2番1号(サンホールはぴねす内)

電話番号:0166-87-2112

FAX番号:0166-87-2226

ページトップへ